Sport on-Line

interesujący wpisy tematyczne

Facebook
RSS
  • rp_sport5.jpg Sport – sposób na odchudzanie

    Wszyscy zwracamy uwagę na swój wygląd zewnętrzny. Chcemy, aby nasza prezencja była nienaganna. Jeśli tak ma się stać, prawidłowa musi być również nasza waga. Gdy więc mamy kilka bądź kilkanaście nadprogramowych kilogramów, na pewno chcielibyśmy się ich jak najszybciej pozbyć. Możemy to zrobić, jeśli tylko zaczniemy uprawiać sport. W końcu to ...

  • sport (4) Sport – lek na nerwicę

    Jeśli nasza praca jest dość stresująca, na pewno mieliśmy wielokrotnie problemy ze swoimi nerwami. To przez nie często nie możemy normalnie funkcjonować. Bezustannie się stresujemy i nie potrafimy się pozbyć tego uczucia. Na szczęście nawet na taki problem jest świetny sposób. Gdy nie możemy opanować swoich nerwów, powinniśmy gdzieś wyładować tą ...

  • rp_zawody9.jpg Praca dziennikarza sportowego

    Czy praca dziennikarza sportowego może być ekscytująca? Prawdopodobnie nie tylko może, ale zwykle taka właśnie jest. Z czego to wynika? Po pierwsze, dziennikarz sportowy czerpie te same korzyści ze swojej pracy co każdy inny dziennikarz. Przede wszystkim dziennikarze zwykle lubią to co robią. Tak więc pisanie dla gazety, portalu internetowego, ...

  • sport (28) Zawody sportowe dla dzieci

    Czy organizowanie zawodów sportowych dla dzieci ma sens? Podczas uczęszczania do szkoły dzieci bardzo często mają okazję do wzięcia udziału w zawodach. Organizowane są one w wielu dyscyplinach. Dzieci zwykle lubią brać w nich udział. Jednak czy ma to na nie dobry wpływ? Bez wątpienia organizowanie zawodów zachęca dzieci do ...

Sport – sposób na odchudzanie

Wszyscy zwracamy uwagę na swój wygląd zewnętrzny. Chcemy, aby nasza prezencja była nienaganna. Jeśli tak ma się stać, prawidłowa musi być również nasza waga. Gdy więc mamy kilka bądź kilkanaście nadprogramowych kilogramów, na pewno chcielibyśmy się ich jak najszybciej pozbyć. Możemy to zrobić, jeśli tylko zaczniemy uprawiać sport. W końcu to właśnie podczas aktywności fizycznej zaczynamy się męczyć, a przy tym i bardzo pocić. Wraz z potem wydalamy mnóstwo, zbędnych  [ Read More ]

Zawody sportowe dla dzieci

Czy organizowanie zawodów sportowych dla dzieci ma sens? Podczas uczęszczania do szkoły dzieci bardzo często mają okazję do wzięcia udziału w zawodach. Organizowane są one w wielu dyscyplinach. Dzieci zwykle lubią brać w nich udział. Jednak czy ma to na nie dobry wpływ? Bez wątpienia organizowanie zawodów zachęca dzieci do uprawiania sportu. Więc jest to jakaś zaleta. Sport jak wiadomo dobrze wpływa na rozwój dzieci pod wieloma względami. Po pierwsze  [ Read More ]

Reakcja organizmu na uprawianie sportu

Podczas uprawiania sportu, każdego, bez względu na dyscyplinę, w naszym organizmie dzieje się bardzo wiele. Należy zacząć od tego, że zmienia się przepływ tlenu. Gdy uprawiamy jakiś sport, najwięcej tlenu idzie do mięśni. To one najbardziej się wtedy wysilają, więc one najbardziej intensywnie oddychają. Potrzebują one także najwięcej substancji odżywczych z krwi. Przez to natomiast, przyspieszony jest przepływ krwi w mięśniach. Generalnie z kilku powodów znacząco zwiększa się tempo bicia  [ Read More ]

Dla każdego co innego

Jak wybrać sport, który będzie dla nas najlepszy? Przede wszystkim zawsze musimy pamiętać o naszym zdrowiu. Dlatego też wybierzmy dyscyplinę, przy której nie będziemy obciążać części ciała, które mamy chore. Wiele osób ma na przykład problemy z kolanami. W takim wypadku, należy sobie odpuścić wszelkie sporty, w których to wiele się skacze. Kolana wtedy są bardzo obciążone, przez co ich stan może ulec znacznemu pogorszeniu. Wtedy o wiele lepiej wybrać  [ Read More ]

Skręcenie kolana

Uprawiając takie sporty jak gra w koszykówkę lub też jazda na nartach, narażeni jesteśmy często na bardzo poważną kontuzję, jaką bez wątpienia jest skręcenie kolana. Może nawet nie samo skręcenie, ale to, co mu zwykle towarzyszy. Podczas skręcenia kolana bardzo często dochodzi do zerwania więzadeł krzyżowych. Są one odpowiedzialne za stabilność całego stawu, przez co po ich zerwaniu, kolano jest całkowicie niestabilne. Początkowo po skręceniu, niemożliwe jest chodzenie. Przede wszystkim  [ Read More ]

Działanie adrenaliny

Adrenalina to hormon, który wytwarza się w emocjonujących sytuacjach. Przede wszystkim wtedy, gdy coś nam grozi. Tym nie mniej, nie musi to być jakieś duże zagrożenie. Może to być na przykład zagrożenie sportowe, a mianowicie porażka. W sytuacji rywalizacji, poziom adrenaliny znacząco wzrasta. Wynikają z tego korzyści dla zawodnika. Dzięki adrenalinie, mniej odczuwa on ból. Wszelkie kontuzje, czy obicia, nie bolą. Tak więc sportowiec, pomimo, że mocno oberwał, może kontynuować  [ Read More ]

Przyjemne bieganie

Bieganie to wspaniała aktywność, z której wciąż wiele osób nie chce korzystać. Sądzimy wtedy, że taki sport wymaga od nas ogromnego wysiłku i nie może być przyjemny. Warto więc z pewien sposób zmienić swoje myślenie. Jak to zrobić? Sprawmy więc, aby ten sport naprawdę zawładnął całym naszym życiem. W końcu bieganie może być bardzo przyjemne. Zamiast więc wybierać się po raz kolejny na stadion lub boisko, tym razem postawmy na  [ Read More ]

Jak przygotować się do maratonu?

Marzeniem wielu osób jest udział w maratonie. Jeśli jednak decydujemy się na taki krok, warto by było pokonać dany dystans. To wcale jednak nie musi być takie proste. Dlatego ważne, aby jeszcze przed startem solidnie przygotować się do maratonów. Dzięki temu na pewno wszystko pójdzie po naszej myśli. Przygotowania do maratonu rozpocznijmy więc już pół roku przed startem. Naszym celem powinna być lepsza kondycja oraz silniejsze, większe mięśnie. Aby to  [ Read More ]

Strój do biegania

Niemalże w każdej dyscyplinie sportowej bardzo ważny jest odpowiedni strój. To samo tyczy się biegania. Każdy, profesjonalny biegacz powinien więc zainwestować w idealną odzież. Jak powinna więc ona wyglądać? Po pierwsze, podczas takich zakupów nie kierujmy się wyglądem danych ubrań. Nie to powinno być dla nas najważniejsze. Zwróćmy jednak uwagę na materiał, z którego zostały wykonane dane sztuki odzieży. Powinien być on przyjemny i miły w dotyku oraz oddychający. Dzięki  [ Read More ]

Idealne buty do biegania

Jeśli chcemy zacząć biegać, na początku skupmy się nad dobraniem odpowiedniego stroju. Najważniejsze będą tutaj porządne buty. To dzięki nim ułatwimy sobie pokonywanie kolejnych kilometrów. To oczywiste, że aby uprawiać dany sport, potrzebujemy odpowiedniego sprzętu. Dla każdego biegacza najważniejsze będą jednak buty. To dzięki nim nasza stopa będzie ciągle znajdować się w odpowiedniej, wygodnej pozycji. Podczas zakupów przymierzmy więc dany model, który najbardziej nam się spodoba. Następnie przejdźmy się w  [ Read More ]