Sport on-Line

interesujący wpisy tematyczne

Facebook
RSS
  • rp_sport5.jpg Oglądamy siatkówkę

    Gdy włączamy w telewizorze jakiś sport, zwykle stawiamy na mecze piłki nożnej. A przecież siatkówka jest także wspaniałą dyscypliną, której oglądanie będzie dla nas bardzo przyjemne. Dlaczego tak się dzieje? Po pierwsze, w siatkówce cały czas coś się dzieje. Nie ma chwili, w której drużyna nic by nie robiła. To sprawia, ...

  • sport (15) Jak poprawnie atakować w siatkówce?

    Pozycja atakujących jest bardzo ważnym stanowiskiem w drużynie siatkarzy. To dzięki niej można automatycznie zdobyć punt dla swojego zespołu. Jeśli więc chcemy być dobrymi zawodnikami w swojej grupie, zacznijmy działać właśnie na tej pozycji. Jak jednak mamy poprawnie atakować? Zanim zaczniemy uderzać w piłkę, popracujmy nad swoim wyskokiem. To on będzie ...

  • rp_sport5.jpg Sport – sposób na odchudzanie

    Wszyscy zwracamy uwagę na swój wygląd zewnętrzny. Chcemy, aby nasza prezencja była nienaganna. Jeśli tak ma się stać, prawidłowa musi być również nasza waga. Gdy więc mamy kilka bądź kilkanaście nadprogramowych kilogramów, na pewno chcielibyśmy się ich jak najszybciej pozbyć. Możemy to zrobić, jeśli tylko zaczniemy uprawiać sport. W końcu to ...

  • sport (4) Sport – lek na nerwicę

    Jeśli nasza praca jest dość stresująca, na pewno mieliśmy wielokrotnie problemy ze swoimi nerwami. To przez nie często nie możemy normalnie funkcjonować. Bezustannie się stresujemy i nie potrafimy się pozbyć tego uczucia. Na szczęście nawet na taki problem jest świetny sposób. Gdy nie możemy opanować swoich nerwów, powinniśmy gdzieś wyładować tą ...

Jak poprawnie atakować w siatkówce?

Pozycja atakujących jest bardzo ważnym stanowiskiem w drużynie siatkarzy. To dzięki niej można automatycznie zdobyć punt dla swojego zespołu. Jeśli więc chcemy być dobrymi zawodnikami w swojej grupie, zacznijmy działać właśnie na tej pozycji. Jak jednak mamy poprawnie atakować? Zanim zaczniemy uderzać w piłkę, popracujmy nad swoim wyskokiem. To on będzie praktycznie kluczowym elementem. Stańmy więc blisko siatki i wykonujmy ruchy „w powietrzu”. Postarajmy się skakać jak najwyżej, tak, aby  [ Read More ]

Sport – sposób na odchudzanie

Wszyscy zwracamy uwagę na swój wygląd zewnętrzny. Chcemy, aby nasza prezencja była nienaganna. Jeśli tak ma się stać, prawidłowa musi być również nasza waga. Gdy więc mamy kilka bądź kilkanaście nadprogramowych kilogramów, na pewno chcielibyśmy się ich jak najszybciej pozbyć. Możemy to zrobić, jeśli tylko zaczniemy uprawiać sport. W końcu to właśnie podczas aktywności fizycznej zaczynamy się męczyć, a przy tym i bardzo pocić. Wraz z potem wydalamy mnóstwo, zbędnych  [ Read More ]

Zawody sportowe dla dzieci

Czy organizowanie zawodów sportowych dla dzieci ma sens? Podczas uczęszczania do szkoły dzieci bardzo często mają okazję do wzięcia udziału w zawodach. Organizowane są one w wielu dyscyplinach. Dzieci zwykle lubią brać w nich udział. Jednak czy ma to na nie dobry wpływ? Bez wątpienia organizowanie zawodów zachęca dzieci do uprawiania sportu. Więc jest to jakaś zaleta. Sport jak wiadomo dobrze wpływa na rozwój dzieci pod wieloma względami. Po pierwsze  [ Read More ]

Reakcja organizmu na uprawianie sportu

Podczas uprawiania sportu, każdego, bez względu na dyscyplinę, w naszym organizmie dzieje się bardzo wiele. Należy zacząć od tego, że zmienia się przepływ tlenu. Gdy uprawiamy jakiś sport, najwięcej tlenu idzie do mięśni. To one najbardziej się wtedy wysilają, więc one najbardziej intensywnie oddychają. Potrzebują one także najwięcej substancji odżywczych z krwi. Przez to natomiast, przyspieszony jest przepływ krwi w mięśniach. Generalnie z kilku powodów znacząco zwiększa się tempo bicia  [ Read More ]

Dla każdego co innego

Jak wybrać sport, który będzie dla nas najlepszy? Przede wszystkim zawsze musimy pamiętać o naszym zdrowiu. Dlatego też wybierzmy dyscyplinę, przy której nie będziemy obciążać części ciała, które mamy chore. Wiele osób ma na przykład problemy z kolanami. W takim wypadku, należy sobie odpuścić wszelkie sporty, w których to wiele się skacze. Kolana wtedy są bardzo obciążone, przez co ich stan może ulec znacznemu pogorszeniu. Wtedy o wiele lepiej wybrać  [ Read More ]

Skręcenie kolana

Uprawiając takie sporty jak gra w koszykówkę lub też jazda na nartach, narażeni jesteśmy często na bardzo poważną kontuzję, jaką bez wątpienia jest skręcenie kolana. Może nawet nie samo skręcenie, ale to, co mu zwykle towarzyszy. Podczas skręcenia kolana bardzo często dochodzi do zerwania więzadeł krzyżowych. Są one odpowiedzialne za stabilność całego stawu, przez co po ich zerwaniu, kolano jest całkowicie niestabilne. Początkowo po skręceniu, niemożliwe jest chodzenie. Przede wszystkim  [ Read More ]

Działanie adrenaliny

Adrenalina to hormon, który wytwarza się w emocjonujących sytuacjach. Przede wszystkim wtedy, gdy coś nam grozi. Tym nie mniej, nie musi to być jakieś duże zagrożenie. Może to być na przykład zagrożenie sportowe, a mianowicie porażka. W sytuacji rywalizacji, poziom adrenaliny znacząco wzrasta. Wynikają z tego korzyści dla zawodnika. Dzięki adrenalinie, mniej odczuwa on ból. Wszelkie kontuzje, czy obicia, nie bolą. Tak więc sportowiec, pomimo, że mocno oberwał, może kontynuować  [ Read More ]